BMCが臨 時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ 胸・体幹部
BMCが臨 時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
本日は、腕立て伏せのバリエーションで、胸、二の腕、そして体幹部を強くするトレーニングです。
見た目よりも意外とキツイです。
人によって効き目を感じる箇所は異なります。
私の場合は、腹横筋が効いてきます。
腹筋には自信があるのですが、まだまだ鍛え方が足りないようです。
私ももっと努力します。
皆さんも是非お試しください。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
