尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

先日の古武術（護身術）の復習動画

動画は先日のBMCの古武術（護身術）のレッスンです。
動画は4つ撮影しましたが、YOUTUBEにアップする際に間違って一つを削除してしました。
YOUTUBEのショート動画、Instagramには4つの動画をアップしていますので、全てをご覧になりたい方は、お手数ですがそちらをご覧ください。
この日は、ナイフを持った相手への護身術を練習しました。
最後には、私が20代の頃から組技時の必殺技を皆さんに伝授しました。
その動きは撮影するのを忘れていました。
本日の総合格闘技でもその技を練習してもらいたいと思います。
護身術、知っていて損はないですよ。
吉沢陸

　

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ふと思うこと

人は自分が辛い時や苦しい時に本性が明らかになると思います。

自分が順調な時に人に優しくできるのは当たり前ですから。

辛い時でも人に優しく出来る人が、本当に優しい人で、本当に強い人だと思います。
本当に強い人になりたいですね。
吉沢陸

今日もお灸のケアです

本日のBMCも朝一番は、整体のお客様でした。
整体のお客様が帰られた後は、私自身の体のケアです。
先日に引き続き、本日もお灸をしました。
本日は昨日とは違うお灸をしました。
上の写真は火を使わないカイロのような貼るお灸です。
そして下の写真は、棒灸といって自分で幹部に当てて移動させていくものです。
棒灸はニオイが少々強いので、夜になってもジムの中がお灸のニオイが残っているかもしれません。
私はお灸のニオイが好きなのですが、苦手な方にも申し訳ないです。
お灸は、筋肉が硬くないところ、血流が良いところに当てると、熱さを感じます。
逆に筋肉の硬いところや血流の悪いところに当てると、一切熱さを感じません。
お灸の熱で血流が良くなり、筋肉が緩んでくると熱さを感じるようになってきます。
これはストレッチだけでは感じることができない点でもありますので、非常に有効です。
自分で体のどの部分が冷えている、血流が悪くなっているということを自覚出来る人は非常に少ないです。
血流が悪いと、柔軟性が低下するだけでなく、体に様々な悪影響を及ぼします。
血流が悪くなると、酸素や栄養が全身に行き届かない上、老廃物も蓄積されていきます。
その結果、肩こりやむくみ、冷え、生理不順、自律神経の乱れなどを引き起こします。
体温が1度下がると免疫力は30％低下すると言われています。
肩こり等だけならよいのですが、脳血管障害、心臓の疾患等の原因になる場合もあります。
そういった健康チェックにもお灸は非常に有効です。
寒い時期の体のケアはお灸をお勧めします。
吉沢陸