尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

2021年11月セルフお灸勉強会のご案内

11月は久しぶりに『セルフお灸勉強会』を開催します。
私は、20代前半から腰痛が酷く、ヘルニアと坐骨神経痛持ちでした。
お灸はその頃より使っています。
今でも2～3日に1回は体のケアとしてお灸をしています。
お灸を使ったことのない方にお灸の素晴らしさをお伝えしたいと思い勉強会を開催しています。
BMC＝ボディメイクコーディネイトとボディメイク＆ケアの2つの意味の略称です。
運動、格闘技はもちろん、体のケアの方法もたくさんの方にお伝えしていきたいと考えています。
寒さが増してきましたので今回のテーマは、

『冷え性改善』

を致します。

　
日　時：2021年11月20日（日）14時～15時　定員3名

参加費：1,000円（BMC会員でなくても参加可能）

普通の服装でご参加いただけます。
3か所のツボにお灸をするだけで、血流が良くなり、体の柔軟性もアップするセルフお灸法をお教えいたします。
ご参加いただいた皆様には、お灸のプレゼントもあります。
冷え性を改善するだけでない、体を柔らかくすることも出来るお灸の仕方をお教え致します。
是非ご参加ください。
吉沢陸

セルフお灸勉強会のお申し込みはこちら
・お名前
・メールアドレス
・携帯番号
・参加希望レッスン日時
・お申込み人数

を記載の上お送りください。

2021年11月ヨガレッスンのご案内

11月20日（土）16時～16時45分と11月21日（日）15時～15時45分はヨガのイベントレッスンです。
今月は2回開催致します。

イベントと言っても初心者、未経験者の方に気軽にご参加いただける

「初心者向けヨガ」

「体の固い人のためのヨガ」

になります。

BMC会員でない方の参加も可能です。

以前は通常クラスとしてヨガレッスンがありましたが、私がこれ以上レッスンを増やすことが出来なくなったということ、

任せていたスタッフが退職したことによりイベントレッスンとして開催するようになりました。

ヨガのイベントレッスンは、日頃、格闘技中心の通常クラスで疲労の溜まった体をケアしていただきたいという想いと、会員の皆様に健康と技術をアップしていただくために柔軟性をアップしていただきたいという想いから始めました。

また、BMC会員でない方でも月に1回くらいなら運動できる時間があるという方のためにクラスをご提供したいという気持ちで続けています。

筋肉の柔軟性は血管の柔軟性と比例しており、体が柔らかいと脳卒中や心筋梗塞等の血管障害を防いでくれます。

体が柔らかい方が得なことばかりです。

ヨガは単なるストレッチではなく、ヨガ哲学なども学ぶと奥深さを感じて楽しいものになります。

イベントレッスンではなかなかそこまでお伝えすることは出来ませんが、

気軽にご参加いただければ幸いです。

吉沢陸

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・参加希望レッスン日時
・お申込み人数

を記載の上お送りください。

ボディスラム練習

動画は先日のＢＭＣのプロレス教室です。
先月今月と2人の仲間が増え、盛り上がっています。
やる気のある二人なので私も指導のし甲斐があり、非常に楽しいです。
この練習はプロレスの基本的な投げ技である、ボディスラムという技です。
プロレスラー達はいとも簡単にしている技ですが、この技はかける方にもかけられる方にもコツがあり、
加えて二人の呼吸が合わないと成立しません。
ですので、プロレスは、相手を思いやる心や協調性がないと出来ません。
そして例え思いやりや協調性があっても筋力、基礎体力がないと出来ません。
プロレスは優しく、まじめにトレーニングの出来る人でないと出来ないのが特徴です。
もっとプロレス仲間を増やしていきたいです。
マスク・ド・ガサキ（吉沢陸）

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