尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

こちらも久しぶりに私の動きです

動画は先週の水曜日のBMCのフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）のレッスンです。
こちらもいつも会員の皆さんの動きを撮影していて、私のお手本をあまり撮影していませんでしたので、撮影しました。
棒を持った相手の攻撃を詠春拳の手の動きで防御して相手を制圧する練習をしていただきました。
本当に面白い技術なので、武道、格闘技をしたことのある方には、多くの方に楽しんでいただけると思いますので、
もっともっとたくさんの方にフィリピン武術のレッスンにもご参加いただきたいです。
吉沢陸

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最近、私が動いているところを撮影していませんでした

動画は先日のBMCのキックボクシングのレッスンです。
最近、私が動いているところを撮影していませんでしたので、久しぶりに撮影しました。
客観的に自分の動きを見るということは本当に大切だと毎回、実感します。
ジャブは距離を測るためだけの攻撃ではありません。
ジャブで倒せる威力と技術を是非、身につけてくださいね。
吉沢陸

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ブレーンバスターとゴードバスター

動画は先週のBMCのプロレス教室です。
相手を背中から落とす方がブレーンバスター、相手を顔から落とす方がゴードバスターという技です。
ゴードバスターは私の得意技でもあります。
プロレスラーは、体の様々な箇所の筋力が必要ですが、やはり最も必要なのは、大腿四頭筋（太腿前）と脊柱起立筋（背骨から腰骨の背筋）ではないでしょうか。
何せ相手を持ち上げることが出来ないといけませんから。
デッドリフト、バックエクステンション、バトルロープなどの筋トレが重要です。
やり方のわからない方は遠慮なくご質問ください。
マスク・ド・ガサキ（吉沢陸）

　

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