尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

夢を叶えるメールマガジン　48号「不安を解消させる」

私は18歳の頃から、
『夢を叶える』
方法を常に考えています。
そして、今、スポーツ研究家、スポーツ施設専門アドバイザーとしての活動の一つとしてメールマガジンを発行しています。

本日、そのメールマガジンの一つである「夢を叶えるメールマガジン」の48号を発行しました。

叶えたい夢のある方は、是非登録してご覧ください。

メールマガジン読者数200名を目標としています。

BMCは皆様の夢を叶えるお手伝いが出来るジムを目指しています。

吉沢陸

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体の冷え性は心の冷えでもある

BMC会員の皆様の中にも、冷え性の方はいらっしゃることと思います。
冷え性の原因は、自律神経の乱れ、皮膚感覚機能の低下、血液循環の低下、筋肉量の低下と
実に様々ですが、最近は、
“心の冷え”
も冷え性の原因であると言われています。
ストレスと言うと一言で済んでしまいますが、
ストレスの中でも、
「なんとなく心身のバランスが取れていない気がする」
「自分は報われなくていないと感じる」
「自分は認められていない」
「他人に甘えることができない」
といったものが、心の冷えに分類されるそうです。
その改善方法も様々ありますが、代表的なものが、
“～すべき”、
“～でなければならない”
といった固定観念をなくす練習をすることです。
心の冷えに心当たりのある人は、是非、実戦してみてください。
吉沢陸

意外とお灸をしたことない人が多いですよね

日曜日のBMCはレッスンはありませんが、パーソナルトレーニング等の個人レッスン、スポーツ整体のご予約は承っています。
本日も午前中は、パーソナルトレーニングのお客様が来てらっしゃいました。
いつもパーソナルトレーニングが終わった後には、自分の体のケアのためのお灸をしています。
お灸の話をすると、意外と一度もしたことがないという人が多いことに驚かされます。
私は、21歳の頃から腰痛もちで、その頃から整体などにも通っていましたが、セルフケアとしてお灸をしていました。
合う人には合いますので、どこか体に痛みのある人は、一度お試しください。
やり方をお教えしますよ。
吉沢陸