尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

本気で痩せたい時に先ずやること

『生活習慣は体形に出る』
と言いますが、まさにその通りだと思います。
病気や薬の副作用等で太ってしまうこともありますが、
太っていると、見た目だけで、
「ぐうたらな生活してるんだろうな」
「食べるんを我慢できない人なんだろうな」
とレッテルを貼られてしまいます。
本気で痩せたいのであれば、
“私生活を見直す”
ことから始めます。
・早寝早起きの規則正しい生活を送っているか？
・3食きちんと食べているか？
・食事の内容がカロリー過多になっていないか？
・一日の運動量がどれくらいなのか？
・おやつの量や内容がどうか？
・立っている時間、寝転んでいる時間がどれくらいか？
・睡眠時間がどれくらいか？
・日々のストレス値は、10段階で言うとどれくらいか？
・1日にお水をどれくらい飲んでいるか？
先ずは、ここまでを書き出してみてください。
その次にどうすべきか？はまた後日お伝えします。
直ぐに知りたいという方は、私に気軽にご質問ください。
吉沢陸

ふと思うこと

今の子ども達が大人になる頃には、今存在しない仕事に就くことになる子が65%。
ということをテレビで言っていました。
これからは、益々、思考力、理解力、適応力、
そして応用力が求められる時代になると思います。
どれも、学校ではなかなか身につかないものだと思います。
親が大人がこれからの教育についてもっと考える必要があると思います。
吉沢陸

先週のBMCの総合格闘技

総合格闘技のレッスンは、立った状態、膝立ちの状態、お尻をついた状態、四つん這いの状態、仰向けに寝転んでいる状態、
うつ伏せに寝転んでいる状態、と実に様々な状態での技術を学びます。
BMCのレッスンの中で、もっとも学ぶことが多いクラスと言っても過言ではありません。
「難しいから面白い」
「奥が深いから楽しい」
と思っていただける方にご参加いただきたいクラスです。
全身の体の使い方が上手くなる、俯瞰的に物事を考えることが出来るようになる、
二手三手先を読む力が身につくという点でも最も良いトレーニングになるクラスでもあります。
もっと総合格闘技を始める人が増えますように。
吉沢陸

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