2024-03-11 7:47 AM
category｜パーソナルトレーニング
我流でやって効果のない人はパーソナルトレーニング
動画は先日のBMCのパーソナルトレーニングのお客様です。
66歳の方で月に2回BMCのパーソナルトレーニングに来られます。
もう10年継続されています。
一人では継続させることができない、続けていても体に変化が表れない、と言う方は、パーソナルトレーニングがお勧めです。
我流でやっていてもどんどん体が変わっていく人やたまに運動することで気分がリフレッシュさせることが目的であれば何の問題もありませんが、大切な時間とお金を使ってフィットネスクラブなどに通うものの筋肉もつかなければ痩せることもないという方はトレーニングのやり方が間違っています。
運動はどんなやり方でも効果がある訳ではありません。
正しいフォーム、正しい強度、正しい頻度、正しい筋肉の意識の仕方、正しい休息の取り方というものがあります。
マシントレーニング一つとっても、椅子の高さ、グリップを握る手の幅で筋肉への効かせ方が変わってきます。
「いつまでにこんな体になりたい」
「いついつまでに何キロ痩せたい」
「スポーツのパフォーマンス向上のための正しいトレーニング法を知りたい」
という方はBMCのパーソナルトレーニングをお試しください。
32年の指導歴、プロ格闘家はもちろん、プロレスラー、プロ野球選手、プロゴルファー、競輪選手、その他数々のアスリートへの指導経験のある私が皆様のニーズに合わせてご指導いたします。
パーソナルトレーニングの料金は、30分5,500円、90分11,000円となります。
吉沢陸
