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BMC会員の皆様にジムに来られた際に行っていただきたい練習　サンドバッグフック打ち

動画は、BMC会員の皆様にジムに来られた際に行っていただきたい練習です。
今回は、サンドバッグでのフック打ち4連打の練習の有効性についてご説明しています。
ボクシング、キックボクシング、空手に参加する会員の皆様にジムに来られた際には、是非、30秒～1分でいいのでやっていただきたい練習法の一つです。
本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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軸を伝える練習

動画は先日のBMCの古武術（護身術）のレッスンです。
手首を掴まれた時に力を使わずに相手の手を離す方法を練習していただきました。
筋力があれば、技術がそこそこでも、相手の手を外すことは出来ます。
でも力に頼っていると、自分より筋力の強い相手には全く通用しません。
技術があれば、自分よりも大きい相手、自分より力の強い相手にも通用する技になります。
これは単に、捕まれた手首を離す護身術ではなく、古武術の極意でもある
『軸を伝える』
練習のためにも行っていただきました。
ようは、自分の体重を使う、体重を利用するので腕などに力をほとんど入れずに相手から逃れるという練習です。
言葉では説明しにくいですが、古武術の体の使い方を覚えると、様々なスポーツの上達はもちろん、日常生活も楽になります。
もっと古武術を学ぶ人が増えますように。
吉沢陸

　

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本日もプロレス教室です

動画は先週の火曜日のBMCのプロレス教室です。
サンダーファイヤーパワーボムという技を練習していただきました。
この技は非常に危険なので敢えてゆっくりと降ろしてもらっています。
この動画が初めてした練習ですので、１回目にしては非常に上出来だと思います。
この技を使うためには、かなりの筋力が必要ですので、誰もが使える技ではありませんので、是非、自分の技にしてもらいたいですね。
本日も22時からは、プロレス教室です。
マスク・ド・ガサキ（吉沢陸）

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