尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

やっぱり護身術は知っておいた方が良いです

動画は先日のBMCの古武術（護身術）のレッスンです。
先日、女性会員様お二人とお話させていただいたのですが、
お二人とも武庫之荘でちょっと怖い目に遭ったことがあるとのことでした。
怖がらせることによって、何かを勧めたり禁止や制限することは、あまり好きではありませんが、
私もそのお話を聞いて「武庫之荘でそんなことが起きるのか！？」と驚きました。
やはり、今の日本には、自己防衛（セルフディフェンス）の意識や教育が必要だと改めて思いました。
小中学校で護身術を月に1回だけでも学んだ方がよいのではないでしょうか？
体育など受験に必要のない科目はどんどん学校教育から減っていきますが、生きていく上で必要な力も学校で教えていただきたいです。
護身術を学ぶ人が増えますように。
吉沢陸

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糖質制限ダイエットの落とし穴

BMC会員の皆様の中や会員の皆様のご家族やお知り合いの方の中に、
“糖質制限ダイエット”
をされている方はいらっしゃいますでしょうか？
某有名パーソナルトレーニングジムでは、完全に糖質制限をすることと筋トレでダイエットすることを推奨していますが、私は以前から糖質制限ダイエットは反対派です。
理由はたくさんありますが、日本人は農耕民族ですのでやはりお米（糖質＝炭水化物）を摂る必要がありますし、
脳の主なの栄養素でもあるので、糖質を摂らないと脳が正常に働きません。
一気に体重を落とすことが出来るとメディアで紹介されて以来、未だに人気があるようですが、
もしご自身や周りの人が糖質制限ダイエットをしているようであれば以下のサイトをご覧下さい。
日本人は遺伝子レベルで、”皆がしていることを真似する”ようになっているそうです。
でも、誰が言ったか分からない、それを試してみて、続けて見て5年、10年後のエビデンス（データ）が内にも関わらず、簡単に信用するのはいかがなものと思います。
10人いれば10通りのダイエット法があります。
あの人に効くものが自分にも効くとは限りません。
こちらの二つのサイトを是非ご覧ください。
糖質制限ダイエットの落とし穴が書かれています。
吉沢陸
↓
糖質制限ダイエットの落とし穴１はこちら

糖質制限ダイエットの落とし穴２はこちら

営業時間変更のお知らせ

BMC会員様各位
誠に勝手ながら2021年4月より毎週水曜日の夜のオープン時間を以下のように変更させていただきます。
（変更前）
19時オープン～21時クローズ
↓
（変更後）
19時30分オープン～21時クローズ
となります。
何卒ご了承ください。
※お昼の営業時間に変更はございません。
ボクシング＆スポーツジムBMC
　　　　代表　吉沢陸