2020-11-05 8:57 AM
category｜日記
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
2020-11-05 8:50 AM
category｜子ども体操教室
ＢＭＣの子ども体操教室の跳び箱はロイター板を使いません
動画は先日のＢＭＣの子ども体操教室のレッスンです。
私が子供の頃から、跳び箱を跳ぶ時には、
ロイター板（踏切板）がありました。
ロイター板の中にバネが入っており、ジャンプの際に体を高く持ち上げてくれます。
私も昔は何の疑いもなく指導の際に使っていましたが、指導していくうちに、
「これって本当に使った方がいいのか？」
と思うようになりました。
競技としての体操をするのでは、ロイター板を上手く使う方法も学ぶべきだと思います。
でも、ＢＭＣの子ども体操教室は、運動神経を養うことを目的としています。
自分の体の使い方を知り、人間が本来持っている、体のしなやかさやバネを使うことが出来るようになるためには、
ロイター板はない方が良いという結論に至りました。
ロイター板なしで、跳び箱を綺麗に跳ぶことが出来れば、
他のスポーツにも応用可能です。
先日は、初めての5段だったにも関わらず、跳ぶことが出来るようになった生徒がいたので、私も嬉しかったです。
吉沢陸
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2020-11-05 8:24 AM
category｜日記
ふと思うこと
毎日、疲れが抜けにくい人は、
頑張っているのではなく、
無理している証拠です。
我慢やストレスもあると思います。
6割から8割の努力でいきましょう。
それでも、成果は出るはずです。
スポーツの極意も脱力です。
吉沢陸
