先日は、イベントレッスン「胸板を厚くする方法教えます」でした
先日は、イベントレッスン『胸板を厚くする方法教えます』でした。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
11月は2回こちらのイベントを開催しましたが、
「1回目に参加した後に、今までになったことのない胸の筋肉痛になり、またそれを感じたくて」
と2回目にもご参加いただいた方もいらっしゃいました。
筋トレは、いかに使っている筋肉を意識することが重要です。
“意識性の原則”
と言って、筋トレしていても、どこに効いているのか分からないでしていても、筋肉が大きく強くなることはありません。
私の経験だけで言わせていただくと、筋トレに練習が必要だということをご存知の方は非常に少ないです。
なりたい体がある、筋肉をつけたい部位がある、という方は、気軽にご質問ください。
吉沢陸
