尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

大人が運動をするメリット

運動をすると様々なメリットがあります。
ＢＭＣ会員の皆様には、技術を楽しむ以外にも是非、運動のメリットを知っていただきたいです。
そして、身近な人に運動がもたらす様々なメリットをお伝えいただきたいです。
１、健康増進
２、免疫力アップ
３、体力向上
４、睡眠の質が高まる
５、ストレス解消になる
６、体型の維持
７、美肌効果
８、アンチエイジング効果
９、脳の働きが良くなる
５のストレス解消という面では、運動にいは抗鬱効果があり、人を前向きにさせる効果があることがハッキリと分かっています。
最後８の脳の働きが良くなるという点では、
『運動をすれば記憶力が20％アップする』
というデータもあります。
とにかく病気を防ぐことが出来ることが最も良いことだと思いますが、
健康で前向きな人が増えれば、日本人の幸福度も上がることと思います。
もっと運動を始める人が増えますように。
※タイトルに“大人が”と記載したのは、子どもが運動をするメリットは他の角度からも考えることが出来るためです。
子どもが運動をするメリットは、またこちらのブログに書きます。
吉沢陸

武庫之荘かけっこ教室

私どもBMCは、出張レッスンを承っています。
その中に、
“かけっこ教室”
もございます。
かけっこ教室は、正しく走るフォームを学び、タイムを上げることを目的としており、
受講前と受講後に30～50ｍ走のたいむを計測しています。
正直申し上げて、かけっこ教室のご依頼をいただくことは非常に少なく、
出張レッスンのほとんどが、護身術、ボクシングエクササイズです。
コロナウィルスの影響でそろそろ私たちのお仕事にも何らかの影響があるかと思っていましたが、
本日、久しぶりにかけっこ教室のご依頼を頂戴しました。
かけっこ教室は、開催場所や時間、参加者人数によって料金が異なります。
BMCのかけっこ教室にご興味のある方は、気軽にお問い合わせください。
吉沢陸

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卓球の魅力

ＢＭＣでは、卓球の個別指導も行っています。
日本の卓球人口は、480万にともいわれるサッカー人口よりも多い、780万人とも言われています。
卓球は体格差や年齢差、性別さなく、誰とでも楽しむことが出来るスポーツです。
瞬発力、深視力を養うことが出来る上、他のスポーツに比べると膝や腰の負担が少ないスポーツです。
私も格闘技はいつまで出来るか分かりませんが、スポーツは生涯続けていきたいと考えています。
卓球はまだまだ初心者の方にしか指導することが出来ませんが、もっともっと技術に磨きをかけてたくさんの方にご指導出来るようなると決めています。
卓球にご興味のある方は、気軽に声を掛けてください。
吉沢陸

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尼崎市武庫之荘初心者専門卓球教室のホームページはこちら