2020-02-27 4:44 PM
category｜今日の健康情報
大人が運動をするメリット
運動をすると様々なメリットがあります。
ＢＭＣ会員の皆様には、技術を楽しむ以外にも是非、運動のメリットを知っていただきたいです。
そして、身近な人に運動がもたらす様々なメリットをお伝えいただきたいです。
１、健康増進
２、免疫力アップ
３、体力向上
４、睡眠の質が高まる
５、ストレス解消になる
６、体型の維持
７、美肌効果
８、アンチエイジング効果
９、脳の働きが良くなる
５のストレス解消という面では、運動にいは抗鬱効果があり、人を前向きにさせる効果があることがハッキリと分かっています。
最後８の脳の働きが良くなるという点では、
『運動をすれば記憶力が20％アップする』
というデータもあります。
とにかく病気を防ぐことが出来ることが最も良いことだと思いますが、
健康で前向きな人が増えれば、日本人の幸福度も上がることと思います。
もっと運動を始める人が増えますように。
※タイトルに“大人が”と記載したのは、子どもが運動をするメリットは他の角度からも考えることが出来るためです。
子どもが運動をするメリットは、またこちらのブログに書きます。
吉沢陸
