2020-03-09 9:00 AM
category｜今日の健康情報
こんな時だからこそ免疫力を上げる努力を
免疫力を高めるには様々な方法があります。
・体温を下げない
・腸内細菌を善玉菌優位にする
・筋肉量を増やし、骨密度を増やす（基礎代謝を上げる）
・自律神経を整える
・睡眠を十分にとる
・よく笑う
とはいえ、専門家は、
「免疫力を高めることはそんなに簡単なことではない」
と言います。
気が向いた時だけ、上記のようなことをするのではなく、常日頃から免疫力を高める努力をしたいですね。
私はもちろん上記のことも実行していますが、加えてお灸も毎日しています。
お灸は白血球を増やしくれる効果があるので、これも免疫力を高めることが出来ます。
お灸はBMCで買うことが出来ますので、ご興味のある方は、気軽にご質問ください。
BMCはスポーツと体のケアを学び、体のケアをするジムです。
吉沢陸
