尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ブレーンバスターとゴードバスター

動画は先週のBMCのプロレス教室です。
相手を背中から落とす方がブレーンバスター、相手を顔から落とす方がゴードバスターという技です。
ゴードバスターは私の得意技でもあります。
プロレスラーは、体の様々な箇所の筋力が必要ですが、やはり最も必要なのは、大腿四頭筋（太腿前）と脊柱起立筋（背骨から腰骨の背筋）ではないでしょうか。
何せ相手を持ち上げることが出来ないといけませんから。
デッドリフト、バックエクステンション、バトルロープなどの筋トレが重要です。
やり方のわからない方は遠慮なくご質問ください。
マスク・ド・ガサキ（吉沢陸）

　

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ふと思うこと

現代では、ある意味、武道・武術・格闘技は弱い者のためにあるものだと思います。
もちろん、私もその弱い者の1人です。
始める前、始めたばかりで弱いのは当然です。
でも、始めていながら、弱いままで終わるのは本当の弱虫です。
プロにならなくても、世界チャンピオンにならなくても、自分の理想のレベルにまではなりましょうよ。
吉沢陸

植物には葉っぱに水が必要なものもあります

BMCは植物のある暮らしをお薦めしています。
ジム内の植物は全て販売しています。
よく「植物を育てようと思って買っても直ぐに枯らしてしまう」というお話を聞きます。
植物は環境が合えば、手をかけなくても上手く育ってくれますが、枯れる原因の一つに、
その植物の正しい育て方をしていないという場合もあります。
あまり知られていないのですが、植物の中には葉っぱにも水が必要なものがあります。
葉水（はみず）と言って、霧吹きなどで葉に直接、お水をかけてあげる必要のある植物もあります。
（逆に葉にはあまり水をかけない方が良いものもありますのでご注意ください）
植物を枯らしてしまう害虫の中には、乾燥した環境を好む虫などもいます。
葉水をすることで虫や病気を防ぐことが出来ます。
また、葉についた埃を洗い流すという効果もあります。
葉に埃がつくのは、見た目的にも良くありませんが、葉が光合成をしにくくなります。
また、葉の乾燥を防いでくれます。
葉が乾燥すると枯れやすくなります。
室内で育てている植物は特にエアコンの風の影響を受けて乾燥しやすく枯れやすくなる場合があります。
今はネットで植物名と育て方と検索すれば、直ぐに育て方が出てきます。
でも、ネットの情報はあくまでも参考程度にしてください。
同じ日本でも植物を北海道で育てるのと沖縄で育てるのとでは、全く違ってきます。
情報をもとに、よく植物を観察し育ててみてください。
私は、他人に興味のない子どもは、植物を育てることで自分以外のことに興味を持つようになるのではないかと思っています。
もっと植物を育てる人が増えますように。
吉沢陸

植物の育て方などを書いた植物専用ブログ、Instagramのアカウントも立ち上げていますご興味のある方はどうぞ
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