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先日は、イベントレッスン「胸板を厚くする方法教えます」でした

先日は、イベントレッスン『胸板を厚くする方法教えます』でした。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
11月は2回こちらのイベントを開催しましたが、
「1回目に参加した後に、今までになったことのない胸の筋肉痛になり、またそれを感じたくて」
と2回目にもご参加いただいた方もいらっしゃいました。
筋トレは、いかに使っている筋肉を意識することが重要です。
“意識性の原則”
と言って、筋トレしていても、どこに効いているのか分からないでしていても、筋肉が大きく強くなることはありません。
私の経験だけで言わせていただくと、筋トレに練習が必要だということをご存知の方は非常に少ないです。
なりたい体がある、筋肉をつけたい部位がある、という方は、気軽にご質問ください。
吉沢陸

ジャブ・左フック・右ストレートのご参考にどうぞ

ダブルジャブのように、ジャブ・フックを打つことが出来ることは、非常に有効です。
ジャブを引くことに加え、フックの振りかぶりが非常に重要となります。
パンチを押し込むことや強く打つことだけを考えて練習していると、なかなか出来ない難しい技術となります。
本日も張り切って練習してまいりましょう。
吉沢陸

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多肉植物

今年の4月に緊急事態宣言が発令されてから、新たに始めたことがいくつかあります。
ピアノ、エレキベース、アボカドの栽培、
そして、多肉植物の栽培です。
ジムの周りで栽培を始めていましたが、今までは単純に1つの鉢に1種類植えていただけでしたが、
先日、1つの鉢に何種類かの多肉植物を植えました。
ジム周辺の環境が良いのか、新芽も出て来て、いい感じで育っています。
多肉植物は、比較的簡単に増やすことも可能なので、増えればテラリウム的なものにし、お譲りしていってもよいかと考えています。
やはり、新しいことを始めると夢が膨らみますね。
多肉植物がお好きな方は、是非お話をお聞かせください。
吉沢陸