2022-10-03 8:04 AM
category｜卓球
有酸素運動としての卓球
動画は先日の卓球教室のお客様との練習です。
卓球は、体への負担が少なく、膝や腰に不安がある人でも楽しめます。
何よりも素晴らしいと思うことは、しんどいと感じることなく時間があっという間に過ぎる、という点だと感じています。
気が付けば30分～60分経っています。
じんわりと汗をかき、有酸素運動としても非常に優れていると思います。
有酸素運動は、ウォーキング、ジョギングと単調な運動で直ぐに飽きてしまう人やなかなか続かない人も多いと思います。
その点、卓球は遊んでいる間に有酸素運動できるという感覚なので本当に良いスポーツです。
卓球にご興味のある方は気軽にお問い合わせください。
吉沢陸
料金 30分 1,500円、60分3,000円（税込・スタッフが練習相手となりご指導致します）
※卓球台レンタル 30分1,000円（台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください）
