尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

2022年8月

2022-08-18 7:51 AM

category|日記

「ええーっと」「えっと」禁止

『「ええーっと」「えっと」は要らない』
ジュニアメンバーと話している時に私がよく言う言葉です。
これにはきちんと理由があります。
私たちがしていることは、武道・格闘技・武術です。
自分が何の攻撃を出すのか、相手の攻撃をどのようにかわすかを瞬時に判断する必要があります。
例えば、相手がストレートを打って来たとします。
「ええーっと、ストレートの防御は、ええっと、左手でして…内受けにしようかな、外受けにしようかな~」
と言っている間に3~4発の攻撃をもらいます。
ですから、強くなりたいのであれば、日頃から瞬時に判断し、発する言葉から意識する必要があります。
私の経験上、強い人は、皆、頭の回転が速く、早口の人が多いです。
日頃からマイペースでゆっくり話す、ゆっくり動く人で強い人は日本でも海外でも見たことがありません。
私と話す際に緊張したり、焦ったり、自信がないために、「ええーっと」が出るのだとは思いますが、
私相手に緊張しているようであれば、自分より強い相手との組手、スパーリング、ましてや試合では実力を発揮することは出来ません。
強くなりたいのであれば、日頃から頭の回転を速くする努力をしないといけません。
多くのジュニアメンバーは何を質問しても「分かりません」と即答し、考えることすら拒否しているように感じています。
ジュニア空手、ジュニアキックボクシングに参加されるお子様の保護者の皆様には日頃から、ご指導をご協力いただけると幸いです。
吉沢陸

2022-08-17 2:25 PM

category|キックボクシング,ボクシング,空手

BMCに来られた時にしていただきたいサンドバッグ練習

ブログのタイトルの通り、会員の皆様にBMCに来られた時にしていただきたいサンドバッグ練習です。
この練習は、ジャブ・ジャブ・ジャブ・ワンツーを30秒~60秒休まずに続けて打つ練習として行っていただきたいです。
実戦時にジャブを無意識に出すことが出来るようになりますし、パンチのスピードと持久力を養うことが出来るようになります。
パンチ力がいくらあっても、パンチにスピードがなくては動いている相手に当てることは出来ません。
パンチを当てるためには、スピードよりも距離と角度、タイミングの方が重要になりますが、先ずはフォームとスピードが必要です。
皆さん是非練習してください。
吉沢陸


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2022-08-17 2:14 PM

category|エクササイズ,ダイエット,筋トレ

BMC会員の皆様にご自宅でも行っていただきたいトレーニング

通常レッスンが夏期休館中にアップしている、BMC会員の皆様にご自宅でも行っていただきたいトレーニングの最後の動画です。
こちらの動画は胸のトレーニングになります。
胸を鍛えたい人はもちろん、フックを強く打つことが出来るようになりたい方はこちらのトレーニングを是非してみてください。
吉沢陸


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