尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

体の柔軟性も強さの一つです

動画は先日のＢＭＣのキックボクシングのレッスンです。
ナイス、ハイキックですね。
アスリートの運動能力は、
・筋力(ストレングス)
・持久力（スタミナ）
・技術（スキル）
・速さ（スピード）
そして、
・柔軟性（ストレッチング）
で判断します。
選手は自分の足りない能力を意識し、トレーナーは選手の不足している能力を引き上げ、秀でているところは更に磨きをかけます。
生後表記すると全て頭文字が「Ｓ」で始まるので『５Ｓ（ファイブエス）』という言い方もします。
体の柔らかさは、強さのひとつです。
柔軟性が足りないがために、出来ない動きや苦手な動きもあります。
柔軟性が高ければ怪我も障害も少なくなります。
日本人は、技術練習を重きを置きがちですが、5つの能力をまんべんなく鍛えることが、強くなる秘訣です。
体を柔らかくさせたい方は、ＢＭＣのYOUTUBEチャンネルにアップしている、『ＢＭＣストレッチ』をご覧ください。
今日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのボクシングの体験予約はこちら
ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのキックボクシンングの体験予約はこちら
ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのジュニアキックボクシングの体験予約はこちら
ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのジュニア空手の体験予約はこちら

ボクシング＆スポーツジムＢＭＣの全てのレッスンはパーソナルトレーニングとして個別指導可能です

最近練習している曲

動画は先日の私のアコースティックギター練習です。
今の朝ドラが沖縄のことをしているからという訳ではありませんが、
昔からこの曲が好きでしたので、挑戦しています。
ギターももっともっと高みを目指します。
吉沢陸

ウクレレ教室のホームページはこちら
ギター教室のホームページはこちら

ふと思うこと

人にはいろんな人生がありますが、
最近は、
「人生は楽しめればそれでいい」
と考えるようにしています。
私は理想が高く、理想に向かっていないとストレスを感じてしまいますが、
最近は、理想通りの人生であるよりも、
『自分自身が毎日を存分に楽しめているかどうか』
が最も重要な気がしてきました。
もちろん、理想も追い求めますけどね。
吉沢陸