7月｜ 2025 ｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2025年7月

2025-07-08 7:54 AM

category｜日記

ふと思うこと

ある健康番組で睡眠外来の医師が「70代でも睡眠時間は6時間は必要」と仰っていました。
もちろん、運動量や体の大きさによって必要な睡眠時間は異なりますが、多くの日本人が意味なく起きていて睡眠不足状態になっているのではないでしょうか？
私は毎日7～8時間の睡眠を取ることで病気にもならず、あまり老けないで済んでいるのだと思っています。
吉沢陸
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2025-07-07 7:59 AM

category｜お知らせ,音楽

ウクレレ教室無料体験会を実施します

BMCでは、未経験者・初心者向けのウクレレ教室、アコースティックギター教室、ピアノ教室も開講しています。
BMCでは、オープン以来、無料体験というものをしたことがありませんでしたが、楽器に関しては、武道・武術・格闘技のようなどんなプロでも指導できる技術を持っている訳ではありませんので、拘る必要がないと考えたことと、日頃から、世の中に趣味を持つ人が増えるお手伝いができればいいなと考えていることから無料体験会を開催することにしました。
私は、デイサービスやサービス付き高齢者向け住宅で運動指導をしていた時期があります。
今でも老健施設などの介護施設に関わることがあります。
そんな中で趣味を持っている人とそうでない人の違いを見ていると「絶対に趣味があった方がいいな」と感じています。
運動はしたくても体が自由に動かなくなる時が来ます。
でも、楽器なら趣味として運動よりも長く続けることができるかと思います。
私自身が楽器をする理由も運動ができなくなった時のためでもあります。

ともかく、7月に2回、ウクレレ教室の無料体験会を実施いたします。
20分でスマップの「世界で一つだけの花」の二小節目までを弾けるようになるという内容で実施します。

　
日時は以下の通りです。

　
・7月19日（土）13：00、13：30、14：00、14：30、15：00、15：30

　
・7月27日（日）9：30、10：00、10：30、11：00、11：30

となります。
ウクレレは無料でお貸しします。
ご興味のある方は、ホームページのお問い合わせフォーム、LINE公式アカウントよりお申込みください。
吉沢陸
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2025-07-07 7:50 AM

category｜ボクシング

先週の木曜日のボクシング復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのボクシングの復習動画です。
7月のレッスンテーマは、アッパーです。
木曜日のボクシングは、参加者が多い時期と少ない時期がありますが、今はここ最近では最も参加者人数が多いです。
盛り上がってる感があるので私も非常に楽しいです。
もっとボクシングをする人が増えればいいなと思っています。
パンチの技術、どんな武道・武術・格闘技をするにしても護身術としても絶対に必要ですよ。
吉沢陸