尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

寝ている間に歯を食いしばる

ＢＭＣでは、スポーツ整体、頭蓋骨矯正（小顔矯正）の施術も行っています。
ＢＭＣは、運動の重要性と体のケアの大切さをお伝えするジムです。
本日は、お客様からご質問いただいた件で、他のＢＭＣ会員の皆様にも該当する方がいらっしゃるのではないかと思い、何かの参考になればと思いブログを書かせていただきます。
頂戴したご質問は、
「寝てる時に歯をくいしばっているので起きた時に顔や顎がしんどい」
という内容です。
寝ている間に歯を食いしばる原因はほとんど解明されていません。

しかし、今のところ、次のような原因であると考えられています。

・ストレス

・疲労

・睡眠不足

・強い緊張を感じる場面が多い

・細かいことが気になる

・心配性

・責任感が強い

・嚙み合わせ

・歯の治療中である

・骨格の問題

・逆流性食道炎

などになります。

もし、頭蓋骨や骨格（首や背骨のズレ）の歪みが原因であれば、ＢＭＣのスポーツ整体、頭蓋骨矯正で改善する場合もございます。

しかし、原因が他の場合は整体だけでは改善は難しいです。
寝ている間に歯を食いしばっているなと感じる方は、先ずは上記の中に該当するものがないかご確認ください。
原因をなくすことが出来ないのであれば、ＢＭＣの整体をお試しいただくか、歯科で寝ている間に着用するマウスガード（マウスピース）を作ってもらってみてください。
健康はありとあらゆる角度から自分自身を見る必要があります。
吉沢陸
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左フックを打った後に直ぐに左にスリッピング

動画は先週の木曜日のＢＭＣのボクシングのレッスンです。
フックの基本は、拳が後ろに向くくらいまで、しっかりと振り抜くということが大切です。
しかし、フックを打った後に相手が直ぐにガードした腕でパンチを打ってくる場合ももちろんあります。
こちれの練習はフックを打った際、インパクトを作った後に直ぐ頭を移動させるという練習です。
こうすれば相手のカウンターストレートをもらうことはありませんし、続けざまに左フック、アッパー、ボディを打つことも左足を軸にターンして角度を変えることも可能です。
ボクシング、キックボクシングに参加されるＢＭＣ会員の皆様は、こちらの動きも是非練習しておいてください。
吉沢陸

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あと何人に伝えることができるか

動画は先週の水曜日のＢＭＣのフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）のレッスンです。
私は現在48歳で今までにコロナにも感染することなく至って健康ですが、年齢的に自分の体にいつ何が起きてもおかしくない、と思っています。
毎日、終わりを意識して何事にも臨んでいます。
私達に永遠はありませんから。
「いつまでトレーナーを続けることができるかな」「あと12年は続けることができるかな」
といつもレッスンをしながら考えます。
これはネガティブな想いではなく、もっともっとたくさんの人に伝えるためにはどうすれば良いか？というポジティブな考えに繋がっています。
ボクシングやキックボクシングはやっている人が多いので、なくなることはないと思いますが、
ＢＭＣで行っているプロレスや古武術、フィリピン武術は、全国的に見れば、学べる場所はたくさんあるかもしれませんが、
マイナー武道・格闘技・武術は、自分の体が動く間に、1人でも多くの方に技術をお伝えして、関西でこの火が消えることがないことを願うばかりです。
とにかくもっともっとたくさんの方にフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）をお伝えしていきたいです。
吉沢陸

　

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