19 ｜ 6月｜ 2022 ｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2022-06-19 8:45 AM

これからは特に水分補給が重要です

梅雨のシーズンになりました。
湿度が私たちの体調を崩すことも増えてくる季節です。
既に熱中症で倒れている方が日本全国に何人も出てきてしまっています。
（ちなみに日頃、運動をしない人の方が汗腺が詰まり、体温調節が上手くないので、熱中症になりやすいです）
人の体の約60%が水です。
ですから、水分が不足していると体の機能は低下してしまいます。
たとえ、1日寝たきりだったとしても、人は800ml～1200mlの水分を呼気や汗で体外に出します。
ＢＭＣ会員の皆様は、これから、益々暑くなりますので水分補給をしっかりしてくださいね。
暑さ、喉の渇きを感じる前に必ず水分補給を行ってください。
吉沢陸

2022-06-19 8:27 AM

category｜音楽

武庫之荘アコースティックギター教室

動画は先日の私のアコースティックギター練習です。
斉藤和義さんの「やさしくなりたい」を練習していました。
格闘家ジムで音楽教室をしいているところは珍しいかもしれませんが、
私には「格闘家ジムはこうあるべき」という固定概念があまりありません。
でも、ちょっと理解してらえていないかな？と感じることが、
格闘技以外のことをしていると、単に遊んでいると思われているのでは？
と思うことがあることです。
BMCの中で行っていることは、サンドバッグを打っていようが、ゴルフの練習をしていようが、ギターの練習をしていようが、誰かとのアポで話していようが、全てお仕事としてしていることです。
練習も私達にとっては大切な練習です。
他にお客さんがいないと営業等の方が入ってこられて練習中であっても話しかけられますが、どうも仕事中だと思われていない気がします。
アコースティックギターの技術を磨いて、もっとギター人口も増やしていきたいです。
吉沢陸

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