2022-06-19 8:45 AM
category｜今日の健康情報
これからは特に水分補給が重要です
梅雨のシーズンになりました。
湿度が私たちの体調を崩すことも増えてくる季節です。
既に熱中症で倒れている方が日本全国に何人も出てきてしまっています。
（ちなみに日頃、運動をしない人の方が汗腺が詰まり、体温調節が上手くないので、熱中症になりやすいです）
人の体の約60%が水です。
ですから、水分が不足していると体の機能は低下してしまいます。
たとえ、1日寝たきりだったとしても、人は800ml～1200mlの水分を呼気や汗で体外に出します。
ＢＭＣ会員の皆様は、これから、益々暑くなりますので水分補給をしっかりしてくださいね。
暑さ、喉の渇きを感じる前に必ず水分補給を行ってください。
吉沢陸
