体が簡単に柔らかくなるＢＭＣストレッチ 30秒で前屈が出来るようになる
ＢＭＣのYOUTUBEチャンネル内に「体が簡単に柔らかくなるなるＢＭＣストレッチ」という動画をいくつもアップしています。
その動画のほとんどが5分以内で体を柔らくすることが出来るという内容です。
人気の動画は240万回以上再生されています。
先日、実に久しぶりにＢＭＣストレッチの動画を2つ撮影しました。
一つ目のこちらの動画は、30秒～1分で前屈が柔らかくなるというストレッチです。
武道・格闘技・武術において体の柔軟性は強さの一つです。
武道・格闘技・武術だけでなく、どんなスポーツでも柔軟性が上がれば、パフォーマンスも上がり、怪我も少なくなります。
また、体が固いばかりに出来ない動きや苦手な動きもあります。
体を柔らかくしたいという方は極々短い動画ですので、一度ご覧ください。
吉沢陸
