尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

パンチングボール

ボクシングやロッキーに憧れを持ったことのある方であれば、きっとスピードボールをカッコよく打つことにも憧れも持ったことがあると思います。
パンチングボールをは、肩や腕の持久力、動体視力、巧緻性（パンチの精度）、リズム感を養ってくれます。
何よりも上手くなるまでに時間がかかりますので、集中力と忍耐力が身につきます。
やってみるとこの難しさがよく分かります。
パンチングボールを打つことができない世界チャンピオンも存在しますが、昔から世界中で長年続けられているトレーニングですから、意味はあります。
ＢＭＣ会員の皆様には是非パンチングボールを上手く打つことが出来るようになっていただきたいです。
上の二つの動画は先日撮影したものですが、一番下は10年前にアップした動画ですが打ち方のハウツー動画になります。
こちらを参考に練習してみてください。
吉沢陸

　

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2023年9月の見学及び体験のご予約が可能になりました

見学体験をご希望の皆様へ
本日より、ボクシング＆スポーツジムBMCの2023年9月の見学及び体験のご予約が可能になりました。
見学体験のご予約は、ホームページの体験予約フォームから、お願い致します。
※体験予約日、メールアドレス等の入力間違いのないようにお願い申し上げます。
誠に勝手ながら、BMCの体験予約は翌月の体験予約は、前月の月半ば以降よりのみ、お受付しています。
体験をご希望のお客様は以下内容を必ずご確認ください。
※当ジムは、見学体験をしないでご入会いただくことは出来ません。
※祝日祭日は休館日となります。（8月11日（金）～8月17日（木）は夏季休館のためこの期間にご連絡いただいた方には、18日よりご返信いたします）

■１日１組限定(先着順)
見学・体験は１組のみ先着順のお受付となります。
■当日のご予約はできません
当日の見学・体験のご予約はお受付けできません。また営業時間内は、メール返信出来ませんので、予めご了承ください。
■メールの返信について
必ず48時間以内にメール返信致します（年末年始・夏季等の特別休館期間を除く）。
■メール返信が届かない場合
お客様のメールアドレス入力間違い等で、返信が出来ない場合は、電話連絡をさせていただく場合がございます。
万が一、返信がない場合はお手数ですが、「迷惑メールフォルダ」や「受信設定」をご確認いただくか、再度メールフォームからご連絡ください。
こちらからメール返信及び電話連絡のない場合のご来店はご遠慮ください。
■キャンセルされる場合
ご予約をキャンセルされる場合は、メールにてご連絡をお願いいたします。
ご連絡なくキャンセルされるお客様は、その後の見学・体験をお断り致します。
発熱・体調不良・その他休養等の正当な理由があり、キャンセルのご連絡を頂戴した場合においても、
2回連続、3回キャンセルされた方は、その後の体験のご予約をお断りさせていただきます。
■おすすめは1週目・2週目
大人向けレッスンのボクシング、キックボクシング、ボクシングエクササイズには、毎月テーマがあり、週を追うごとに難しくなります（1週目が最も優しく、最終週が最も難しい内容となります）。
ご体験は1週目、2週目のレッスンをおすすめ致します。
その他のクラスはこの限りではございません。
■対象年齢
大人クラスは、中学生以上から。ジュニアクラスは3歳～小学生迄。

吉沢陸

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台風には十分にお気を付けください

台風に備えてジムの外の簾を外しました。
コーンや植木なども中に入れたいと思います。
簾を取り外したので窓にブラインドを取り付けました。
実は、レッスン以外の仕事の方が多い私です。
台風が近づいてくるといつも5年程前にあった台風21号を思い出します。
ジム始まって以来初めて停電でジムを休業するということが起きました。
この季節に停電となるとクーラーも使えず熱中症が心配になります。
私は今日は朝から、充電式の扇風機等全てを充電しています。
明日は外に一歩も出ないつもりでいろいろと準備しています。
皆さんも十分にお気を付けください。
吉沢陸