パンチングボール
ボクシングやロッキーに憧れを持ったことのある方であれば、きっとスピードボールをカッコよく打つことにも憧れも持ったことがあると思います。
パンチングボールをは、肩や腕の持久力、動体視力、巧緻性（パンチの精度）、リズム感を養ってくれます。
何よりも上手くなるまでに時間がかかりますので、集中力と忍耐力が身につきます。
やってみるとこの難しさがよく分かります。
パンチングボールを打つことができない世界チャンピオンも存在しますが、昔から世界中で長年続けられているトレーニングですから、意味はあります。
ＢＭＣ会員の皆様には是非パンチングボールを上手く打つことが出来るようになっていただきたいです。
上の二つの動画は先日撮影したものですが、一番下は10年前にアップした動画ですが打ち方のハウツー動画になります。
こちらを参考に練習してみてください。
吉沢陸
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