尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

2021-01-02 1:48 PM

category|ジョギング,日記

ライバルが寝てる間に走れ

今日は30分走ってきました。
BMCの合言葉は、
「ライバルが寝てる間に走れ」
です。
私たちは、痩せるために走る訳でも、持久力をつけるために走る訳でもありません。
練習していれば、痩せますし、持久力も付きますから。
“強くなるために走ります”
武道・格闘技・武術に必要な筋肉を鍛えるために走ります。
皆さんも技術練習だけでなく、今年は是非走ってみてください。
走ることで、今まで苦手だったこと、今まで出来なかったことが出来るようになることもありますよ。
吉沢陸

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2021-01-02 1:46 PM

category|日記

新たな目標

2021年の新たな目標が出来ました。
それは、
「歌が上手くなること」
です。
弾き語りやライブを目標に楽器の練習をしてきましたが、
今までは楽器だけでやっとで、歌うことが出来ませんでしたが、ようやく楽器を演奏しながら歌うことが出来るようになりました。
ところが、歌が下手過ぎる…。
よく考えると、高校生の頃は、よくカラオケボックスに行っていましたが、マイクで歌うのはそれ以来初めてのことです。
声量もありませんし、高い声もでません…。
昔は高い声が出ていたと昔のことを言ってもしかたありません。
こんなことでは、弾き語りやライブどころではありません。
声帯自体は筋肉ではありませんが、声帯を動かすのは筋肉ですから、それも鍛えたいと思います。
私はトレーナーで整体師でもありますから、益々筋肉のこと、体のことに詳しくなることが出来て、一石二鳥です。
今年はボイストレーニングも頑張ります。
吉沢陸

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2021-01-02 8:37 AM

category|合気道,護身術

ジュニア合気道でたまに行う綱引きトレーニング

写真は、BMCのジュニア合気道のレッスンの一幕です。
合気道には、勝敗がありません。
そのため、自分の位置(力)が分からず、悪気なしに手を抜いたり、現状維持に甘んじてしまったりしてしまう可能性もあります。
綱引きトレーニングを取り入れている理由は、全身を鍛えることももちろん、腰を落とす練習と様々ありますが、糸那番の目的は、勝敗がハッキリとしているので自分の実力が目に見える、ということです。
自分の力を知れば、自ずと
「もっと強くなりたい」
「もっと鍛えたい」
という気持ちになります。
合気道は試合もなく競技ではありませんが、ジュニアメンバーには、数値化出来る、目に見える形で自分自身の成長を感じてもらいたいと考えています。
吉沢陸

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