尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

背筋を鍛えたいならチンニング(懸垂)

綺麗な背中、逞しい背中を作るには、チンニング（懸垂）がお勧めです。
筋肉を肥大させるのも、引き締まった美しい状態にするのも、筋トレの種類は同じで問題ありません。
例えば、同じ走るにしても、長距離選手と短距離選手では、筋肉の付き方も体形まで違いますよね。
運動の種類が同じでも、運動強度（重さや回数等）を変えれば、結果は変わります。
懸垂は運動強度が高く、女性の方は1回するのもかなりキツイです。
そんな時に使うのが、チューブです。
写真では見づらいと思いますが、足元、ひざ下にチューブを付けています。
これが、自分の体重を持ち上げてくれる補助になります。
一度試してみたいという方は、私まで声を掛けてください。
吉沢陸

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吉沢陸

男性会員の皆さんもっと努力しましょう。

こちらの動画の初めに映る女性会員さんの動きを見て下さい。
素晴らしい技術ですね。
女性でここまでの動きが出来るのですから、男性会員の皆様にはもっと奮起していただきたいです。
「キックボクシングやってる」
というだけで、承認の欲求を満足させるのも良いですが、どうせするなら、
『本物の技術』
『自分の身は自分で守る技術』
を身につけていただきたいです。
吉沢陸

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