尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

2019-08-20 8:50 AM

category|日記

ふと思うこと

今、弱いことは悪いことではありません。
弱い人は、強くなれる伸びしろがあるということでもあります。
諦めないでやり続ければ、誰もが強くなれます。
出来ないのか?
やらないのか?
を常に意識する人でいたいです。
吉沢陸

2019-08-20 8:46 AM

category|日記

マイペースについて考える

BMCジュニアメンバーには、マイペースな生徒もいます。
マイペースという言葉は、良い意味でも悪い意味でも使われます。
マイペースの人は、周囲の状況や環境の変化に左右されにくく、いつも冷静な判断ができ、感情をあらわにすることはほとんどなく、
おおらかな性格な人も多いです。
また、マイペースな人が傍にいると、周りの人たちに、穏やかな雰囲気が与え、人をホッとさせてくれるところもあります。
しかし、マイペースの人との付き合い方を難しいと感じる人もいます。
マイペースな人は、自分なりのスピードとタイミングを重要視しているので、
他の人と時間の感覚がズレていることも少なくありません。
そして、マイペースな人は、興味があることには積極的に取り組むが、そうでないことには、一切関わろうとしません。
集団行動、団体活動、協力といった具体的な、生活の中では、人のことを考えない、自己中な考えであるとも思われてしまうことも多いです。
人を真剣に育てる時、指導するときに、
マイペースを許容して、ゆっくり成長していけばいいと考えるのか?
1日も早く成長してもらいたいと考えるのか?
で、指導方法、接し方は変わりますが、
スポーツ、格闘技において、マイペースで、一流になれる人はほとんどいません。
一流選手は、常に他人と自分を比べ、1日も早く上達したいと考えています。
極々稀に、マイペースにも関わらず、一流選手である人もいますが、これは万に一人です。
少々、浮世離れした天才が、マイペースでも結果を出す人がいます。
自分が天才なのであれば、マイペースで良いと思いますが、
マイペースな性格なゆえに結果が出ていないの出れば、マイペースではいけません。
BMCジュニアメンバーには、常に一番出来の良い人と比べて、通常よりも人より早く成長する、上達する人になってもらいたいです。
吉沢陸

2019-08-20 8:04 AM

category|筋トレ

ウエストを引き締め、くびれを作りたいならメディシンボールでツイスト腹筋

ボクサーが重いボールをお腹に打ち付けて腹筋を鍛えるといったシーンを見たことがおありでしょうか?
あのボールは、メディシンボールと呼ばれ、腹筋を鍛えるだけでなく、様々なトレーニングに使うことが出来ます。
BMCに置いている、メディシンボールの重さは、4㎏(様々な重さが販売されています)です。
ウエストを引き締めたい、腹筋を強くしたい、くびれを作りたいという方は、このトレーニングをお試しください。
体操座りになって、メディシンボールを両手で持ち、左右に捻じる運動を行うだけです。
詳しく学びたい方は、私にご質問ください。
吉沢陸

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