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水曜日のカリ・シラット・詠春拳　復習動画

動画は、水曜日のBMCのカリ・シラット・詠春拳の復習動画です。
この日は、ダブルスティックの攻防ばかり練習しました。
フィリピン武術カリは、二刀流の棒術から始まった武術です。
地域によって名前が異なるので、様々な呼び名があります。
そのためにあまり広まっていないということもあるのではないか？と最近は思っています。
でも、カリは本当に面白いです。
動きも考えることも非日常でとっても良い脳の刺激になります。
これは本当のことですが、カリの達人たちは皆、100歳以上の長寿だったと言います。
私は何歳まで生きることができるか分かりませんが、生きている間に全て夢を叶えたいと思います。
吉沢陸

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水曜日の体操教室

動画は、水曜日のBMCの子ども体操教室です。
体操教室では、リズム体操をウォーミングアップとして行っていますが、ダンスのステップも練習することがあります。
今月は、アップのリズムでのウォーキンングに加えて、ロックダンスの動きをウォーミングアップとして行っています。
2週続けてバク転、バク宙等のアクロバティックな練習は行っていませんが、プロペテイロの練習をこの日も15分程行いました。
上から3つ目の動画がそうなのですが、流石の体操メンバーもこれには、かなりてこづMCの子ども体操教室です。
体操教室では、リズム体操をウォーミングアップとして行っていますが、ダンスのステップも練習することがあります。
今月は、アップのリズムでのウォーキンングに加えて、ロックダンスの動きをウォーミングアップとして行っています。
来週は、プロペテイロの練習は少しにして、バク転、バク宙もやります。
吉沢陸

　

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ふと思うこと

私は「時間を作る能力」を重要視しています。
タイムマネジメントとも言いますが、時間を作る能力というのは、限られた時間を効率的に使い、目標達成のために計画的に行動する能力だと思っています。
時間を作る能力は、単に時間を管理するだけでなく、優先順位をつけ、その優先順位通りにタスクをこなす。
その一瞬、一瞬の集中力を高め、不要なタスクを排除するといった力が必要だと思います。
無駄な時間を省き、集中力を高めれば、もっと高みに行くことができると思います。
今の世の中には、無駄な時間を過ごすツールに溢れています。
誰かが多くの人にアホになって欲しいがためにやっていることではないかと思ってしまいます。
吉沢陸
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