2025-05-06 1:46 PM
category｜筋トレ
筋トレのススメ動画をアップしました
BMCのYOUTUBEチャンネルの再生リスト「筋トレのススメ」に新たな筋トレ動画をアップしました。
今回は肩の筋肉（三角筋、僧帽筋）のトレーニングです。
GW期間中は武道・武術・格闘技のハウツー動画をアップしようと考えていましたが、膝のことを考え膝の負担のかからないものをと考えると筋トレしかアップすることができませんでした。
申し訳ございません。
膝の方は軟骨がすり減り半月板が割れているのですが、手術する程大げさなものではなく、治療法がないとの診察結果でした。
仕事柄、これは上手く付き合っていくしかないと思っています。
膝に大きな負担がかからないように練習し、BMCを１日でも長く続けることができるよう努力します。
もちろんプロレスもまだ辞めません。
怪我をした後は、必ずその前よりもパワーアップして復活するのが私です。
膝を補うためのトレーニングを研究します。
皆さんも体が動く間にやりたいことを全部やって、体が動く間にしっかり鍛えておいてください。
吉沢陸
ボクシング＆スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら
ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのパーソナルトトレーニングのお問い合わせお申し込みはこちら
