尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

BMCのオンラインレッスン

BMCは各種オンラインレッスンも行っています。
Skypeのサービスが終了しますが、Google Meet、Microsoft Teamsもご利用いただけるようになりました。

BMCで受講することができるオンラインレッスンは、以下の通りです。

（一人で受講可能なプログラム）

・ボクシング
・キックボクシング
・空手
・フィリピン武術カリ（スティック）
・ヨガ
・座位ヨガ
・太極拳
・座位太極拳
・ボクシングエクササイズ
・自分でできる小顔矯正
・手で体の不調を改善ハンドリフレクソロジー
・ダイエットのための自重筋トレ
・簡単に前屈が柔らかくなる方法
・ヌンチャク
・ウクレレ
・アコースティックギター

　
オンラインレッスンにご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。
吉沢陸
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前屈が簡単に柔らかくなるＢＭＣボディケアメソッド26をアップしました

様々な健康法や整体法をお伝えする「ＢＭＣボディケアメソッド」の『前屈が簡単に柔らかくなる』シリーズの26個目を本日アップしました。
私は18歳からトレーナーをしていますが、その頃から「一人でも多くの方に健康になっていただきたい」「一人でも多くの方に運動の重要性をお伝えしたい」と思っています。
そう考えているうちに自然に思いついたことが『短時間で効果がある運動』です。
体の柔軟性がアップすれば、体の不調も改善します。
ちょっとの運動で良いので是非是非、毎日運動をしていただきたいです。
吉沢陸

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先週の水曜日のフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）復習動画

動画は、先週の水曜日のBMCのフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）の復習動画です。
この日は、ダブルスティックのコンビネーションをウォーミングアップとして行った後は、お腹を横から攻撃された時のシングルティックの防御を練習しました。
カリ・シラット・詠春拳は、護身術として優れているだけでなく、脳トレとしても最高だと思っています。
また、考え方やものの見方も研ぎ澄まされ、感性をも磨いてくれる、そんな気がしています。
頭を使う運動、これが今の時代の人々に必要なものではないでしょうか。
吉沢陸

　

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フィリピン武術 カリの個別指導（パーソナルトレーニング）も承ります。
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