尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ふと思うこと

誰でも何歳からでも強くなれますよ。
私は現在51歳です。
もっともっと強くなりますよ。
死ぬまで強くなることを諦めませんから。
吉沢陸
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火曜日の総合格闘技　復習動画＆マススパーリング

動画は、火曜日のBMCの総合格闘技の復習動画とマススパーリングです。
この日は盛りだくさんでした。
実にいろんなことを練習しました。
マススパーリングをされる皆さんによく起きるであろうパターンを練習したつもりです。
でも、やっぱり寝技は総合格闘技は、相手の動きを止める、相手より優位なポジションにいることが最も重要だと改めて皆さんのマススパーリングを見て感じました。
相手より優位なポジションにいるかどうかを知るためには、自分自身の動きを客観的に見る力が必要です。
今回のマススパーリングから皆さんいつもより脱力できているように感じましたが、マススパーリングの最中に起きていることにリアクションするだけでなく（やられそうになっている状態に抵抗するだけでなく）、違う角度から見たらどこかに隙間があるのではないか？実はある動き方でこの状況を逆転することができるのではないか？という客観性を持っていただきたいです。
「うわ～このままではやられる～」と思いながら抵抗するのと、落ち着いて「ええ～っと、この状況を切り抜けるにはどうすればいいかな？」という余裕を持っていただきたいです。
この余裕は強くなってからできるようになるのではなく、初めから練習します。
負けそそうになっている時、関節技を極められそうになっている時に敢えて脱力して、考えるようにします。
マススパーリングなのですから、それで負けても良いという感覚でやらないと、いつまで経っても自分の動きを客観的に見ることができません。
強くなるためには勝ちが全てではありません。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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体に休息日を

日本人は、働きすぎです。
日本人は、休息が足りていないと思います。
（休息ばっかりの人もいますが…）
私も少々動き過ぎのところがありますので、意識して休息日を作るようにしています。
運動をしない日を作り、体のケアに集中する日です。
先日は、お灸をして、遠赤外線に当たる時間を作りました。
BMCの遠赤外線は、ホワイティビームといって通常の遠赤外線よりも血管拡張機能が強く、体の細胞の再生活動が活発になるものです。
休息は、疲労やストレスを解消し、心と体の健康を保つために大切です。
体が健康でないと心は健康でいることができません。
また、仕事の効率を上げたり、ひらめきを得たりする効果も期待できます。
BMC会員の皆様も是非、休息日を作ってください。
吉沢陸

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