2025-03-06 7:52 AM
category｜日記
体に休息日を
日本人は、働きすぎです。
日本人は、休息が足りていないと思います。
（休息ばっかりの人もいますが…）
私も少々動き過ぎのところがありますので、意識して休息日を作るようにしています。
運動をしない日を作り、体のケアに集中する日です。
先日は、お灸をして、遠赤外線に当たる時間を作りました。
BMCの遠赤外線は、ホワイティビームといって通常の遠赤外線よりも血管拡張機能が強く、体の細胞の再生活動が活発になるものです。
休息は、疲労やストレスを解消し、心と体の健康を保つために大切です。
体が健康でないと心は健康でいることができません。
また、仕事の効率を上げたり、ひらめきを得たりする効果も期待できます。
BMC会員の皆様も是非、休息日を作ってください。
吉沢陸
