尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

尼崎で護身術を学ぶ　手首を掴まれた時の護身術

動画は月曜日のBMCの古武術（護身術）のレッスンです。
この日は素手の技術ばかり練習しました。
中でも会員の皆さんにしっかり練習していただいたのが、こちらの相手に手首を掴まれた時の護身術です。
パンチやキックで反撃することは簡単ですが、打撃の技術を磨くにもかなりの修練が必要ですし、相手に大怪我をさせてしまう場合もあります。
理想ではありますが、護身術はスマートに自分の体力も必要以上に使わず、相手をあまり傷つけず制圧する方法も身につけておきたいものですね。
BMCの古武術、面白いですよ。
もっと護身術を学ぶ人が増えますように。
吉沢陸

　

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パンチングボールの使い方

9年前にアップしたかなり古い動画になりますが、パンチングボールの練習法を説明している動画です。
移転前のジムで撮影していますし、スマホのカメラの制度も良くないので良い画質ではありませんが、改めて見ると内容的には分かりやすいと思いましたので、
再度撮影しなくてもこの動画で十分かなと思いブログに貼り付けました。
今のパンチングボールは、ボールのサイズが小さいですが、練習法は同じです。
ボールが小さい方がパンチの制度は上がりますし、スリッピングの時の見切りをよりミリ単位の小さなものにする練習をすることが出来ます。
ボクシング、キックボクシングをされる方はこの練習を侮ってはいけません。
動画を見てしっかりと練習してください。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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第4回筋トレ部

今年から始まりました『BMC筋トレ部』。
4月も開催いたします。
告知が遅くなり申し訳ございません。
日　時：2023年4月9日（日）14時～16時
定　員：5名
参加費：1,000円
参加資格：BMC会員で大人クラスに参加している方、BMC会員外の18歳以上の方（男性でも女性でもOK）
2時間の中で知りたい筋トレを何でもご指導いたします。
BMCのパーソナルトレーニングが90分11,000円であることを考えるとかなりお得な料金設定かと思います。
万が一、参加者がお一人であれば、120分のパーソナルトレーニングを1,000円で受けることが出来ると考えることも出来ます。
私は高校生の頃はボディビルジムに通っていましたし、長年フィットネスクラブで筋トレ指導も行ってまいりました。
プロスポーツ選手のコンディショントレーナーとして筋トレを指導した経験もあります。
「胸板を厚くしたい」「腕を太くしたい」「キックボクシングに必要な筋トレを知りたい」「プロレスで魅せることが出来る体になりたい」「体幹部を鍛えたい」「足を細くしたい」
とどのような目的でもご指導いたします。
筋トレをしているにも関わらず、体が変わらないのは、やり方（フォーム）が間違っているか、回数や重さ、頻度が間違っている可能性が高いです。
皆さんの周りにもいませんか？
長年、フィットネスクラブやマシンジムに通っているにも関わらず、一向に体つきが変わらない、一向に痩せないという方が。
きちんと週に2～3回通っているにも関わらず、効果が出ていない方は、痩せにくい訳でも筋肉が付きにくい訳でもなく、トレーニングの仕方が間違っています。
せっかく筋トレするならプロの指導を受けて、効果を出していただきたいです。
定員になり次第、締め切りますのでお申し込みはお早めにお願い致します。
お申し込みは、ホームページのお問い合わせフォーム、もしくはLINE公式アカウントへのメッセージ、ジムで直接スタッフにお申し出ください。
たくさんのご参加お待ちしています。
吉沢陸

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