尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

腕を掴まれた時の護身術

動画は今週の月曜日のBMCの古武術（護身術）のレッスンです。
腕をしっかりと掴まれてしまった時の護身術です。
二つ目の護身術は柔術やレスリング的な要素が含まれています。
BMCの護身術は、ベースは古武術になりますが、私が学んで来た全ての武道・格闘技・武術の技術を取り入れ、独自のアレンジを加えた内容をご指導させていただいています。
もっと護身術を学ぶ人が増えますように。
吉沢陸

　

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久しぶりにかけっこ教室のご依頼を頂戴しました

先日、実に久しぶりに
『かけっこ教室』
の個別指導のご依頼をいただきました。
ＢＭＣでは、かけっこの個別指導も承っています。
団体に対してセミナー、勉強会形式で開催させていただくことも可能ですし、
マンツーマンの個別指導も承っています。
ジム内で、速く走るコツを主に学ぶ内容も可能ですし、屋外で50ｍ走のタイムを測定して、ビフォーアフターの記録の変化を見ていただくことも行っています。
有料で指導を受けてくださる方に失礼になるので、多くを書くことは出来ませんが、
走るのが遅い人は、走り方が悪いだけです。
運動能力の差はあまり関係ありません。
そして、速く走るためには、ジョギングの走り方と同じ走り方をしていてはいけません。
速く走るためには、ランニングの走り方でなく、スプリントの走り方をする必要があります。
運動会で人気者になりたい方、やっているスポーツのパフォーマンスアップのためには足が速くないといけない、という方は一度ＢＭＣのかけっこ教室をお試しください。
吉沢陸

　

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何でも簡単にしたい、簡単出来ると考える人が多すぎます

運動指導の仕事をしていると、
「どうすれば痩せますか？」
と聞かれることが多いですが、
私どもはプロなので、
「朝にバナナ食べるといいよ」
「有酸素運動すればいいんです」
「〇〇というサプリメントがいいです」
とは一言で簡単に答えることが出来ません。
先ずは、日頃の運動量、内容、頻度、強度、食事内容、睡眠時間、入浴時間、仕事や学校での状況、座っている時の姿勢等の生活習慣及び状況をヒアリングさせていただかないことには、適切なアドバイスをさせていただくとが出来ません。
10人いれば10通りのダイエット法があります。
痩せたくてもなかなか痩せることが出来ない人が多いということは、
『痩せることは簡単ではない』
ということを多くの方に知っていただきたいです。
「今日はいい天気ですね」
というような世間話的なことで、どうすれば痩せるかを聞かれるとプロの私どもは返答に困ってしまいますし、話が長くなります。
吉沢陸