5月｜ 2022 ｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2022年5月

2022-05-19 2:13 PM

本日もジュニアキックボクシング

動画は先週の木曜日のジュニアキックボクシングのレッスンです。
ミットを打っている彼は小学1年生です。
入会した頃は、「先生が怖い」と嫌がる時もあったそうですが、最近は楽しくて仕方ないと思ってくれているのか、
どんどん上達していってくれています。
今日も1日で彼がどれだけレベルアップしてくれるか楽しみです。
先週目標を書くことが出来なかったメンバー達は、今日きちんと目標を書いてもってきてくれるのか…。
とにかく今日も張り切ってまいります。
吉沢陸

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2022-05-19 2:05 PM

category｜日記

ふと思うこと

私はあまり考えずに何でも直ぐに始めると思われがちですが、かなりのビビリで慎重派です。

でも、
「石橋を叩いている間に渡れたこともあるな」
と最近反省させられることが多いです。
吉沢陸

2022-05-19 2:02 PM

category｜音楽

歌はダイエットにとっても効果的だと思います

私は毎日ギターの弾き語りの練習をしています。
60分歌うとお腹がペコペコになります。
歌を1曲歌うだけで、かなりの消費カロリーがあることは皆さんよくご存じだと思います。
毎日歌いながら、
「運動が嫌いな人、苦手な方人で痩せたいという人は、毎日歌を歌えば痩せることが出来るのではないか」
と思っています。
歌うということは、嚥下力も養ってくれると思います。
人は加齢とともに飲み込む力が弱くなります。
誤嚥性肺炎などもよく耳にしますよね。
歌うだけでも素晴らしいことだと思いますが、加えて楽器を演奏するということが非常に良いと、やればやる程強く思います。
楽器演奏は、認知機能を向上させてくれます。
出来るとカッコいいですし、特技が増えることも嬉しいですし、楽しいです。
音楽ももっと追究していきたいです。
まだ初心者の方しか指導することは出来ませんが、ギターも個別指導を承ります。
吉沢陸

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