尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ふと思うこと

やれば出来る人が多いのに、
やらない人が多い。
これは事実だと思います。
本当に出来ないのでしょうか？
やらないだけだと思うのですが…。
人は失敗する恐怖よりも成長することへの恐怖や抵抗の方が大きいと思います。
やってしまうと、出来てしまうと、自分ではなくなるという思いが、無意識の中にあると思います。
人は本当に変化を嫌う生き物。
大きな変化を楽しめる者だけが成功体験を味わうことが出来ると思います。
吉沢陸

ふと思うこと

上達の秘訣は、

簡単なことほど繰り返し丁寧に練習する。

当たり前のことほど、深く追及する。

既に知っていること、既にできていると思っていることほど、真剣に練習することです。
吉沢陸

蹴りを強化する効果的なトレーニングです

動画は先週の土曜日のＢＭＣのジュニア空手のレッスン前の自主練です。
このトレーニングは、先々週に彼に指導したところ忘れることなく自主的にレッスン前に練習してくれていました。
このトレーニングは、ハイキックを蹴った状態で止まるというシンプルなトレーニングですが、
かなりの筋力、持久力を要します。
キックは、蹴る側の足に意識が向きがちですが、実は蹴っていない方の足、軸足の方が何倍も大切です。
バランスを保つためには、軸足の内転筋（内もも）と殿筋（お尻）の強さが必要です。
もちろん足を上げる方の足の付け根～太ももの前部分の筋力も効率よく鍛えることが出来ます。
これをふらつくことなく、ピタっと止まった状態で10秒保つことが出来れば、ハイキックも後ろ回し蹴りも強く蹴ることが出来るようになります。
仲間がしている練習は「自分もやってみたい」と興味をもつ生徒が増えてくれることを期待しています。
吉沢陸

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