尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ジュニアキックボクシングは非常に良いスタートでした

年が明けてほとんどのクラスが1回目のレッスンを終えましたが、今年もジュニアキックボクシングメンバーは非常に良いスタートを切ってくれました。
全体的な飛躍がありそうな気配を感じました。
今年は何とか試合をすることが出来ればよいのですが、試合がなくても意識を下げることなく努力を続けてもらいたいですね。
キックボクシングには、、級や帯などがありませんが、皆、意識が高いです。
恐らく試合がなくてもジュニアキックボクシングメンバーの意識が下がることはないと思います。
空手、合気道メンバーには帯という上達した指標があるのですから、もっと帯を上げることに意識を向けてもらいたいです。
吉沢陸

　

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ふと思うこと

何もしなけりゃ、夢は夢のままです。
やりましょうよ。
動きましょうよ。
行動しましょうよ。
努力しましょうよ。
夢は見るもんじゃありません。
夢は叶えるもんです。
吉沢陸

ダンベルのススメその4　肩のトレーニングパート2

ダンベルのススメその4です。
4回目も前回に引き続き、肩のトレーニングです。
どうがでも説明していますが、ダンベルを使って出来る肩のトレーニングは非常に多いです。
沢山ありますが、前回のと今回のとで十分だと思います。
筋トレは、フォームが非常に重要で、しっかり筋肉に効かそうとすると、プロから指導を受けかなりの練習が必要ですが、
今回アップしているダンベルのススメでは、あまり細かいことを敢えてお伝えしていません。
5～10回でもよいので毎日継続する癖をつけていただきたいと思いアップしています。
運動の習慣は一説には2週間毎日継続することが出来れば、習慣化されるとも言われています。
よく「運動は週に2～3回」「1日おきに」と言われますが、軽い運動であれば毎日行っても全く問題ありません。
気が向いた時にだけしても全く意味がありませんので、少しでもよいので毎日続けることをお勧めいたします。
吉沢陸