尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
2020年7月
2020-07-15 8:31 AM
category｜空手
動画は、先日のＢＭＣのジュニア空手のレッスンです。
子どもたちが行っているのは、
“後ろ蹴上げ”
です。
後ろ回し蹴りを上手く蹴るために必要な筋力を鍛えてくれます。
これは、ヒップアップにも役立ちますので、ダイエット目的の女性にもお勧めのエクササイズでもあります。
但し、背骨も反らしますので、腰に痛みのある人には、お勧めではありません。
先週から、ジュニア空手では、片足各50回の後ろ蹴上げを行っています。
ご自宅でも、左右各10回でも結構ですので、是非毎日行っていただきたいです。
吉沢陸
先日のＢＭＣの古武術（古武術）のレッスンは、ナイフトレーニングを行いました。
私たちが、ナイフの使い方を練習するのは、人を傷つけるためではありません。
ナイフを持った相手がどのような攻撃をしてくるか分からないことには、
自分の身を守ることが出来ません。
全ての武道、護身術にも同じことが言えます。
格闘技はスポーツですので、相手を攻撃する目的で攻撃を学びますが、
武道、護身術で攻撃を学ぶのは、攻撃を知ることで、その防御の方法を学ぶためです。
私たちは、護身術の敷居を低くし、護身術を学ぶ人を増やしていきたいと考えています。
吉沢陸
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