尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
今日の健康情報
私どもＢＭＣは、体のケア、免疫力アップにお灸をお勧めしています。
お灸が体に良いことは知っているが、
「お灸のにおいが苦手」
という方もいらっしゃることと思います。
また、ご自身はお灸の香りが好きでも、ご家族が嫌がる、という方もいらっしゃることと思います。
そんな方にお勧めなのが、
“香り付きのお灸”
です。
香り付きのお灸には、モグサの中にお香が入っています。
アップの写真でお分かりいただけますでしょうか？
少々見えにくいですが、芯のようにお香が入っています。
これから、益々寒さが増してきます。
これからの季節は、お灸がお勧めです。
お灸に興味があるが、何を買ったらいいのか分からない、という方は気軽にご相談ください。
吉沢陸
2020-10-15 1:10 PM
category｜今日の健康情報
私は、毎日の健康法として、お灸をしています。
寒くなってきましたので、これからは、益々、お灸がお勧めです。
お灸には、商品によって温度が異なることをご存知でしょうか？
お灸は、市販されているものには、大体が42度～52度、温度の高いものでは、60度の商品もあります。
温度が高ければ高い程、良い訳ではありません。
これは、好みになります。
私は、42～50度のお灸を部位を分けて使っています。
お灸の温度は、台座の穴の大きさや台座の厚さで温度調整しています。
薬局等でお灸をお買い求めになる際には、温度も意識して購入されることをお勧めします。
お灸に興味はあるが、選び方が分からないという方は、私にご相談ください。
BMCには、サンプルもありますし、購入していただくことも可能です。
吉沢陸
2020-08-18 9:04 AM
category｜今日の健康情報
体重計に体脂肪測定の機能が付いているものをお持ちの方も多いことと思います。
体重、体脂肪は、その増減を過度に気にされる方もいらっしゃいますが、
でも、気を付けなくてはいけないののは、
体脂肪率1％～2％の変化で一喜一憂してはいけません。
一般的な体脂肪測定器は、インピーダンスといって、
体の中に微弱な電流を流して、その抵抗によって、体脂肪を測定しています。
ですから、体の水分量、湿度によって1日の間にも、かなりの差が出ます。
特に運動後やお風呂上りには、正しく測定することが出来ません。
ですから、体脂肪は一週間毎日測定して、その平均が自分の体脂肪だと考えた方がよいです。
体重を気にされる方が多いですが、ダイエット、シェイプアップから考えると、
体脂肪と見た目（サイズ）を気にされた方いいですね。
今日もしっかり体を引き締めましょう。
吉沢陸
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