2015-11-19 9:19 AM
category｜未分類
武庫川ポールウォーキング・ノルディックウォーキングイベントやります！
ポールウォーキングとは2本のポール（棒）を持って歩く運動です。
私は2年前にポールウォーキング、ノルディックウォーキングに出会いました。
毎日10㎞ジョギングしている私は棒を持って歩くことなんて、余裕、余裕と思っていましたが、歩いている最中に、ハムストリングス（太ももの裏）、お尻、上腕二頭筋（二の腕の後ろ）が筋肉痛になるのを感じ、これは素晴らしいトレーニングだ！」と続けてきました。
私はポールウォーキングのポールを作っているメーカーの回し者でも何でもありませんが、続けるうちに、「どうして、これをやる人がもっと増えないのだろう？もっと世に広まるべきだ！」と思うようになりました。
そして、この度、ポールウォーキングサークルを立ち上げました。
ポールウォーキングは2本のポールを持って行うので、普通に歩くより膝や腰に掛かる負担が少なく、カラダに痛みや不調のある方でも行うことが出来ます。
また、太ももやヒップ、二の腕に効くのので女性向けと言えます。
私は運動指導の素人ではありません。プロのトレーナーですので一緒に歩きながら、効果的に痩せる方法や健康になる雑学などをお話ししながら歩きたいと思っています。
ご参加お待ちしています！
日 時：2015年11月21日（土）13時30分～14時30分（雨天中止）
内 容：室内でポールの使い方を学んでいただいた後に武庫川井移動し、ポールウォーキングします。
※13時30分にボクシング＆スポーツジムBMCにお集まりください。
〒661-0044尼崎市武庫町1丁目55-20喜多ビル2階
参加費：指導料、ポールレンタル代を含めお一人様 1,000円
指 導：健康運動実践指導者、健康運動指導士
日本赤十字救急法救急員
ボクシング＆スポーツジムBMC代表
吉沢陸（よしざわりく）
定 員：5名
