尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ふと思うこと

計画よりも実行の方が何倍も大事ですよ。
計画を立ててもやらなきゃ何の意味もありませんから。
吉沢陸

やっぱり女の子の方が逞しいです

動画は水曜日のBMCの子ども体操教室です。
動画の彼女は5歳です。
素晴らしいバービーの速さですね。
木曜日のジュニアキックボクシングメンバー達があまりに筋トレが遅いのでこの動画を見せました。
本日もジュニア空手メンバーに見せたいと思います。
彼女はもちろん三点倒立も2種類できますし、立ちブリッジ、逆立ちブリッジも余裕でやってのけます。
家でも毎日練習してくれているそうです。
彼女はこの日、初めてロンダートと片手側転を練習しましたが、初めてでこの出来は素晴らしいです。
いくつまで続けてくれるか分かりませんが、卒業するまでには、側宙、前宙、バク転、バク宙をできるようになって卒業していってもらいたいです。
これら全てをコンプリートした生徒は歴代一人もいませんから。
全ジュニアメンバーの男の達よ、いつまでも甘えてるんじゃないぜ。
いつまでもヘタレな自分でいるんじゃないぜ。
できないんじゃない。
やらないだけなんだから。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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筋トレはメリットばかり、デメリットは2つくらいしかありません

技術を助けてくれるのが筋力です。
意外と知られていませんが、筋力がないと柔軟性も上がりません。
筋肉量が増えると基礎代謝も上がります。
痩せやすく太りにくくなります。
脂肪を燃やしやすいということは、生活習慣病にもなりにくくなります。
見た目も良くなります。
筋トレはメリットばかりです。
敢えてデメリットを言うなら、血圧の高い人が高負荷ですると更に血圧が上がってしまうということ、やり過ぎると活性酸素が発生して血管内を酸化させ老化を促進させてしまう、ということくらいです。
BMC会員の皆様には、武道・武術・格闘技の練習だけでなく、是非とも筋トレも行っていただきたいです。
吉沢陸

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