尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ふと思うこと

才能はほとんど努力でカバーすることが出来ます。
直ぐに諦めなければの話ですが。
吉沢陸

ダンベルのススメその6　体幹部（腰・お腹の横）

ダンベルのススメその6です。
今回は、体幹部、腰とお腹の横の筋トレです。
今回も二つの筋トレをご紹介していますが、どちらも大きな筋肉ですので少々重い負荷で行っていただいても結構です。
1日にたった10回しかトレーニングしなくても、1カ月毎日続ければ300回にもなります。
気が向いた時にだけトレーニングする人に効果が出ることはありません。
運動のあとは栄養と休養が必要ですが、これくらいの軽い負荷であれば、毎日やっても全く問題ありません。
「やり過ぎもダメ」「筋トレは毎日やらない方がいい」
というやらない言い訳をしないで是非毎日続けてください。
吉沢陸

ジュニアキックボクシング

動画は先週の木曜日のＢＭＣのジュニアキックボクシングのレッスンです。
土曜日のジュニア空手メンバーに一度、見学もしくは体験してもらいたいです。
厳しい書き方をしますが、
「これが普通の状態」
というものを知ってもらいたいです。
恐らく土曜日ジュニア空手メンバーは、今の土曜日のクラスの状況が普通だと思っていると思います。
人は誰でも周りの影響を受けます。
良いことも悪いことも。
でも、普通の状態を見れば、レベルの高いものを見れば、それが普通になります。
それが基準になります。
木曜ジュニアキックボクシングメンバーにも勘違いだけはしてもらいたくありませんが、常に上だけを見て向上していってもらいたいです。
吉沢陸

　

ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのジュニアキックボクシングの体験予約はこちら