尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ふと思うこと

人は大事な局面に立たされた時に、本性が出る。

コロナは人の命を奪い、世の中を混乱させた悪物だけど、

コロナは、良くも悪くも、人の本性をあらわにしてくれたと思います。
吉沢陸

夢を叶えるメールマガジン　73号「類似性の法則を知る」

私は18歳の頃から、
『夢を叶える方法』
を常に考えています。
今現在も叶えたい、たくさんの夢があります。
スポーツ研究家、スポーツ施設専門アドバイザーとしての活動のとして夢実現セミナーやメールマガジンを発行しています。
本日、そのメールマガジン「夢を叶えるメールマガジン」の73号を発行しました。
偉そうなことを書いていますが、
メールマガジンに書いていることは自分へのエールでもあります。
叶えたい夢のある方は、是非登録してご覧ください。
バックナンバーもお読みいただけると嬉しいです。
メールマガジン読者数200名を目標としています。
100号以降は有料となります。
是非、今のうちにお読みください。
BMCは皆様の夢を叶えるお手伝いが出来るジムを目指しています。

吉沢陸
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ふと思うこと

マイナスな気持ちの時ほど運動した方がいいです。
「そんなことする気にならない」
「そんなことで元気になるはずない」
と思わないで、是非、実践していただきたいです。
運動には、人を前向きにする力があります。
ストレスを食べることで解除しようとすると、一時的に幸せホルモン
“セロトニン”
が分泌され不安や心配がなくなりますが、それはあくまでも一瞬だけのことです。
それが続くと結果太ってしまい、更にストレスは高まります。
太っていく自分自身のことを好きになれる人は、少ないです。
人は、約20分の運動で、セロトニンを分泌させ幸福感をアップさせてくれます。
その効果は、20分の運動で最低でも12分は、持続すると言われています。
幸せになるためには、運動を日常的に行うことが大切です。
もっと運動を始める人が増えますように。
吉沢陸