22 ｜ 5月｜ 2019 ｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2019-05-22 8:05 AM

土曜日の朝はスロージョギング

毎週土曜日の朝8時30分～9時15分は、会員の皆様と一緒に武庫川を走る、
“武庫川スロージョギングクラブ”
を行っています。
写真はジュニアが多いですが、決して子ども向けプログラムではありません。
会員の皆さんと、日頃レッスン内ではお話出来ないようなトレーニングのことや練習のことをお話しながら走ることを目的として発足した会です。
この時間に起きて走るということが出来る人は、タイムマネジメントが上手いですから、仕事力もあり、何をしても時間の意識を持って早く上達出来る人だと思います。
運動の時間を確保するということは、タイムマネジメント力を養うことでもあります。
土曜会員でない方もBMC会員でない方も、無料でご参加いただけますので是非、ご参加ください。
吉沢陸

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ボクシング＆スポーツジムBMCの武庫川スロージョギングクラブのお問合せはこちら

2019-05-22 8:04 AM

category｜未分類

ボルダリングのススメ

BMCには、初心者向けのフラットなボルダリングウォールがあります。
会員様は自由にお使いいただいて結構です。
ジュニアクラスのメンバーに勧めても、ホールド（手を掛けるところ）に手を置くだけで、上に登ろうとはしない生徒も多いです。
私たちが子供の頃は、木の上など、高いところには意味もなく登りたくなったのもですが、最近の子どもたちは、そうではないようです。
トレーニングになるからやってみなさいと言っても、
「失敗したくない」
「怖いと」
言ってやろうとはしません。
せっかくボルダリングがあるのにもったいない…と私は思ってしまいます。
東京オリンピックでフリークライミングとしてボルダリングが正式種目になるので、これから益々、ボルダリングは人気となることと思います。
ジュニアメンバーのことを書きましたが、ＢＭＣのボルダリングは大人会員の皆様にもボディデザイン、格闘技の補助トレーニングとして是非とも行っていただきたいと思っています。
ボルダリングをすると、自分の体重を痛感し
『体重が軽い方がいい』
というマインドになってきます。
そうなると、自然と食べる量を減らそう、運動量を増やそうという気持ちが強くなります。
行動を変えるには、マインドを変える必要があります。
マインドを変えることができたら、ダイエットは成功です。
摂取するカロリーの数値ばかり意識していても、ダイエットは成功しません。
成功どころか、ストレス以外のなにものでもありません。
何よりも様々な筋肉を使うので、運動能力もアップし、柔軟性もアップします。
大人会員の皆様も、是非、ボルダリングもお楽しみください。
吉沢陸