BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ 内もも引き締め ヒップアップ
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
本日は、ワイドスクワットです。
通常のスクワットよりも、足幅を広くとって行うこのスクワットは、
効果的に、内ももを引き締めてくれ、ヒップアップさせてくれます。
蹴り込む際の押し込む力も強くなるので、女性の方だけでなく、格闘家にもお勧めです。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
