BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ ワンハンドロウイング リアレイズ 背筋
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
今回は、背筋のトレーニングです。
背筋でも、腰よりも上の部位にある背筋のトレーニングになります。
引き締まった背中を作るにも、パンチを素早く引くにも、
背筋が非常に重要です。
特に男性は胸や腕のトレーニングばかりしがちなので、是非やっていただきたいです。
ダンベルがご自宅にある方は、ダンベルをお使いください。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
