今朝はこちらを作りました
筋トレしていてもなかなか筋肉がつかない人。
もし、そんな人がいらっしゃるようであれば、こちらの動画をご覧ください。
思い当たる節があり自分ではどうすれば分からないという方は、BMCのパーソナルトレーニングをお試しください。
私は筋トレ指導のスペシャリストでもあります。
吉沢陸
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尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
2025-10-24 7:58 AM
category｜総合格闘技
火曜日の総合格闘技の復習動画＆マススパーリング
動画は、火曜日のBMCの総合格闘技の復習動画とマススパーリングです。
この日は、会員さんのご希望により、袈裟固め、横四方固めの返し方の練習を主に行いました。
この技術は総合格闘技に参加される皆さん全員に覚えていただきたかったのですが、この日は残念ながら参加者が少なかったです。
まあ、同じ内容を練習したいと思います。
一度やったくらいではマスターできませんしね。
この日も体験の方がいらっしゃいました。
来週から私たちの仲間になってくださるそうです。
最近は、毎週のように総合格闘技に体験の方が来られるので嬉しいです。
吉沢陸
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2025-10-24 6:42 AM
category｜日記
ふと思うこと
コンフォートゾーンを感じたり、ドリームキラーが現れた時こそ大きく成長するチャンスです。
自分自身でブレーキをかけているということに気づき、気づくだけでなく変化を恐れず行動をすれば必ず大きく変化します。
吉沢陸
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