31 ｜ 1月｜ 2025 ｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2025-01-31 9:02 AM

先日は久しぶりに海外在住の方へのオンラインレッスンでした

BMCでは、オンラインレッスンも行っています。
私が指導できるものであれば何でもオンラインレッスンいたします。
先日は久しぶりに海外在住の方へのオンラインレッスンでした。
ロスアンゼルス在住の方に筋トレ指導させていただきました。
時差があるにも関わらず私の指導を選んでいただいたことに感謝ですね。
しかもアスリート。
やりがいがありましたね。
どんな人にも指導ができるようもっともっと勉強します。
吉沢陸

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2025-01-31 8:47 AM

category｜キックボクシング

先日のキックボクシング初級復習動画

動画は、先日のBMCのキックボクシング初級の復習動画です。
先日も先週に引き続き前後のフットワークの入ったミット打ちのコンビネーションを練習しました。
まだまだ体調不良の方も多いようで久しぶりにレッスンに参加された方もいらっしゃいました。
一度、体長を崩すと動くことが億劫になるのは分からないでもありませんが、運動しないとどんどん筋力も骨密度も低下し、基礎代謝が落ちてしまいます。
結果、免疫力も下がってしまうので、体調不良から回復した後は、必ず少しずつでも運動した方がいいですね。
来週は更に寒くなるとニュースで見ましたが、早く暖かくなってもらいたいですね。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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2025-01-31 8:39 AM

category｜フィリピン武術,フィリピン武術カリアーニスシラット

水曜日のフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）復習動画

動画は、水曜日のBMCのフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）の復習動画です。
この日は、ウォーミングアップから少々難易度の高い練習をしましたが、最後のシングルティックの防御も久しぶりに皆さん苦労されていました。
今回の練習で皆さんがすべき練習が分かりましたので、来週からは、その練習をしていきたいと思います。
カリ面白いですね。
本当にどうしてもっと人口が増えないのか不思議でなりません。
吉沢陸